Πλούσιες πηγές φυτοοιστρογόνων

σόγια

ξερά φασόλια

tofu

φακή

ρύζι

λιναρόσπορος

σουσάμι

μήλα

σιτάρι

καρότα

βατόμουρα

φύτρο σιταριού

βρώμη

κριθάρι